ابقى بصحة جيدة في تنزانيا

الأمراض والأمراض

كما هو الحال في معظم البلدان الأفريقية ، فإن معدل الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز مرتفع. كان معدل الإصابة بفيروس نقص المناعة البشرية / الإيدز في تنزانيا 9 ٪ في نهاية عام 2003 UNAIDS [32]. ومع ذلك ، فإن هذا الرقم مخادع ، لأن العديد من شرائح السكان المتميزة ، مثل عمال المناجم الحرفيين ، والصياد المتجول ، وسائقي الشاحنات ، والعاملين في مجال الجنس ، لديهم معدلات إصابة بفيروس نقص المناعة البشرية أعلى بكثير من المعدل الوطني. لا تقم بممارسة الجنس دون وقاية في تنزانيا أو في أي مكان آخر ، لهذه المسألة.

بعد الأمراض التي تنقلها الأغذية ، ينبغي أن تكون الملاريا مصدر قلق كبير لك. ينتقل مرض الملاريا عن طريق البعوض وهو مستوطن في تنزانيا. قد تجد نفسك في خطر في جميع أنحاء البلد تقريبًا ، على الرغم من أن هذا الخطر يتضاءل على ارتفاعات تزيد عن 2000 متر. يجب توخي الحذر دائمًا بين غروب الشمس وشروق الشمس ، خاصةً خلال موسم الأمطار. النوم دائما تحت شبكة المعالجة. ارتداء السراويل والأحذية المغلقة ، واستخدام طارد فعال. إنه لأمر مدهش ، ولكن العديد من الفنادق الكبيرة لا تقوم تلقائيًا بتثبيت ناموسيات في غرفهم. ومع ذلك ، نادراً ما يتم تجاهل مكالمة إلى مكتب الاستقبال تطلب ذلك. في بعض الحالات ، تحتوي الشباك على العديد من الثقوب الكبيرة ، ولكن قليلاً من الشريط اللاصق أو ربط عقدة صغيرة لتغطية الفتحة يجب أن تفعل الخدعة.

قبل مغادرتك إلى تنزانيا ، قد ترغب أيضًا في استشارة الطبيب حول تناول بعض الأدوية المضادة للملاريا - قبل وأثناء وبعد الرحلة. إذا كنت مصابًا بالملاريا ، على الرغم من بذل قصارى جهدك ، فإنه عادة ما يعالج بسهولة بالأدوية المتوفرة بسهولة في معظم أنحاء البلاد. إذا كنت تخطط لوجودك في أماكن معزولة ، فقد ترغب في الذهاب إلى العيادة وشراء مجموعة. لاحظ أن الأعراض المرتبطة بالملاريا قد تستغرق ما يصل إلى أسبوعين قبل إظهار نفسها. إن إبهام الربتات السابقين الذين يعيشون في تنزانيا هو هذا: أي حمى تدوم أكثر من يوم واحد يجب أن تكون مدعاة للقلق وتحتاج إلى رحلة إلى العيادة لإجراء اختبار للملاريا. عند عودتك إلى المنزل ، إذا ظهرت عليك علامات الإصابة المحتملة بالملاريا ، فأبلغ طبيبك أنك زرت بلدًا مصابًا بالملاريا.

الأمراض الرئيسية الأخرى التي يجب تجنبها هي التيفوئيد والكوليرا. من الناحية النظرية ، يمكن تجنب التيفود عن طريق اختيار الطعام والشراب بعناية وتجنب استهلاك أي شيء غير نظيف. وفقا لمراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها (CDC) في الولايات المتحدة ، تتميز الإصابة بالتهاب التيفوئيد بـ “حمى مرتفعة ومستمرة … الصداع ، والشعور بالضيق ، وفقدان الشهية ، وتضخم الطحال ، وبطء القلب النسبي.”

تتميز العدوى بالكوليرا بالتقيؤ وحركات الأمعاء المفاجئة التي لا يمكن السيطرة عليها ، والتي يمكن أن تجفف وتقتل المتألم في نهاية المطاف خلال 48 ساعة. من المهم التماس العناية الطبية في أسرع وقت ممكن. تعد الكوليرا ظاهرة موسمية في زنجبار ، حيث تحدث الفاشيات بشكل متكرر خلال المواسم الممطرة. اللقاحات و / أو الوقاية عن طريق الفم متاحة لكل من التيفوئيد والكوليرا.

• ​ الحمى الصفراء هي مرض فيروسي حاد ينتقل عن طريق لدغة بعوضة معينة. على الرغم من أنه ليس شائعًا مثل الملاريا ، إلا أنه مرض خطير ، ويجب على المسافرين إلى إفريقيا استشارة الطبيب بشأن التطعيم ضده. إذا كنت تخطط للسفر إلى بلدان أخرى بعد إقامتك في تنزانيا ، فاحرص على أن بعض البلدان ، مثل جنوب إفريقيا ، قد تطلب إثباتًا بأنك قد تم تلقيحك ضد الحمى الصفراء قبل السماح لك بدخول البلاد. إذا لم تقم بذلك أو لم تثبت ذلك ، فسيُعرض عليك خياران: 1) تلقي التطعيم ضد الحمى الصفراء في المطار ، و 2) مغادرة البلاد على الفور. يمكن أن يكون لقاح الحمى الصفراء (مثل أي كافين) آثار جانبية لبعض الأشخاص ، لذلك قد ترغب في الحصول على اللقاح في بلدك الأم ، في ظل ظروف خاضعة للرقابة. لن يقوم معظم الأطباء بإعطاء لقاح الحمى الصفراء للأطفال الذين تقل أعمارهم عن عام واحد ، وستضمن رسالة من الطبيب يشرح ذلك أن طفلك الرضيع لن يتلقى اللقاح في المطار. - الأشخاص الذين يسافرون إلى تنزانيا قادمين من الهند ، هناك نقص حاد في لقاح الحمى الصفراء في الهند ، لذا يرجى تطعيمك في مطار دار السلام بمجرد وصولك إلى هناك.

• ​ يعتبر مرض الجهاز الهضمي ، وهو إسهال المسافر ، نتيجة لأحد العوامل أو بعضها أو جميعها: التحضير والتخزين غير الصحيين للأغذية ، والتغيرات في النظام الغذائي ، والتعب ، والجفاف ، والإفراط في استهلاك الكحول. الوقاية هي أفضل دفاع لك. لا تأكل سوى الخضار والفواكه النيئة التي تقشرها والتي تشطف بالماء النظيف. تجنب طعام الشارع أو المطعم الذي يبدو أنه قد ترك في العراء لفترة ممتدة من الزمن. تناول الطعام فقط المقلية أو على البخار الطعام. يجب أن تشرب فقط المياه المعبأة في زجاجات ، والتي تتوفر في جميع أنحاء البلاد. يجب عليك حتى فرشاة أسنانك معها. إذا كان يجب شرب الصنبور أو ماء البئر ، فقم بغليه لمدة 10 دقائق على الأقل أو استخدم فلترًا عالي الجودة.

• ​ حمى الوادي المتصدع: في كانون الثاني / يناير 2007 ، اندلعت حمى الوادي المتصدع في منطقة كليمنجارو. أدى استهلاك الحليب غير المبستر واللحوم المطبوخة بشكل غير صحيح من الأبقار المصابة إلى عدد من الوفيات في المنطقة. بعد الوفيات ، انخفضت مبيعات لحوم البقر بشكل حاد في جميع أنحاء البلاد ، على الرغم من النطاق المحدود للعدوى. بشكل عام ، اللحوم المقدمة في المطاعم الراقية ذات جودة عالية. ومع ذلك ، يجب توخي الحذر عند الانغماس في الأطعمة في الشوارع أو عند تناول الطعام في المناطق النائية.